掌握情绪密码 做个阳光少年 ——我校开展青少年心理健康教育讲座

  为全面加强我校学生心理健康教育，提高学生心理素质和培养学生健全的人格，促进其身心全面和谐发展。9月15日，由吉水县妇联、吉安交通技工学校妇联主办的青少年心理健康教育讲座走进我校，特别邀请到国家二级心理咨询师、NLP亲子导师黄景老师来我校开展“掌握情绪密码，做个阳光少年”青少年心理健康教育讲座，全校部分学生在现场聆听了讲座，其余学生通过网络直播的方式在教室观看并收听了讲座。

黄景老师首先和同学们分享自己学生时代的考试成绩和“情绪是什么、情绪给我们生活造成了怎样的困扰”这一系列问题为切入点，和学生们互动引出此次讲座的主题。通过对情绪的理解和分类让同学们明白情绪是一种能量，没有好坏，没有对错，不管是正面和负面情绪都是生命的体验。

  并通过列举生活中一些实际的例子让同学们理解情绪abc理论和霍金能量等级表：让自己产生积极或消极情绪不是事情或者结果，而是自己对于这件事情的看法，同一件事情，不同的人有不同的情绪。并启发同学们事件不重要，感受最重要，当遇到自己觉得很困难的事情，积极调整自己的情绪就能调整自己的生命能量状态。

  最后黄景老师告诉同学们情绪是一种能量，我们应该学会合理的释放情绪，反之如果不释放就会藏在我们的肌肉细胞里，攻击我们的身体。告诫同学们应该认识情绪按钮，做情绪的主人，只要不伤害自己、不伤害他人，不伤害环境，都可以有属于你自己的方式释放情绪。

通过此次讲座，学生们纷纷表示今后将会以更加积极的状态去迎接学习和生活中的困难与挑战，学会合理释放自己的情绪。我校也将继续开展学生的心理健康教育，关注每位学生的心理健康，促进学校每位学子都能快乐学习、茁壮成长！